Гармония, единство тела и духа в Год единства народов
22 апреля 2026 года прошел Семинар по Цигун в МБДОУ № 19. В Год единства народов особенно ценным становится опыт, объединяющий людей через заботу о здоровье, гармонии и внутренней саморегуляции. Именно таким событием стал уникальный семинар по древней китайской гимнастике Цигун, прошедший в нашем детском саду, который на протяжении семи лет поддерживает тесные дружеские связи с организаторами мероприятия.
Ирина Ан, руководитель и тренер Регионального отделения Калмыкии Всероссийской спортивно-оздоровительной Федерации Цигун, поделилась бесценным опытом коллективных занятий, подкрепив многолетнюю дружбу крепким здоровьем и неиссякаемой энергией.
Для воспитателей: глубина традиций и практические инструменты
В теплой и дружественной атмосфере педагоги получили не только практические навыки, но и увлекательный исторический экскурс. Ирина Ан рассказала о комплексах Цигун, которые бережно передавались из поколения в поколение — от мастера к ученику, оттачиваясь и сохраняясь в стенах древних монастырей, в том числе и легендарного Шаолиня. Это помогло осознать глубокую мудрость и тысячелетнюю проверку эффективности этих практик.
Тренер также раскрыла тонкую связь между органами и эмоциями, объяснив, почему возникает эмоциональное выгорание, и предложила конкретные энергетические физкультминутки — эффективные упражнения, которые можно использовать в течение дня для восстановления сил и концентрации. Отдельной, крайне полезной частью обучения для воспитателей стало освоение методов мягкого «пробуждения» детей после сна, помогающего бережно пробудить их и настроить на активное гармоничное продолжение дня без стресса.
Для воспитанников детского сада Ирина Ан провела игру «Игра и Здоровье» в Комплексе «Игры Пяти Зверей»
Дети, со своей стороны, в игровой форме окунулись в удивительный мир комплекса «Игры Пяти Зверей». Это динамичные упражнения, имитирующие движения тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля, способствуют гармоничному физическому развитию, улучшают координацию, развивают фантазию, укрепляют мышцы и суставы, а также дают прекрасную возможность для эмоциональной разрядки и снятия напряжения. Смех и радость на лицах малышей стали лучшим подтверждением эффективности и увлекательности занятий.
Самой искренней оценкой для тренера Ирины Ан стали теплые и крепкие объятия от детей, выразившие их безграничную благодарность и радость от такого необычного и полезного опыта.
Этот семинар стал ярким примером того, как древние практики могут быть успешно интегрированы в современную жизнь, принося пользу как взрослым, так и детям, укрепляя здоровье и способствуя развитию внутренней гармонии в духе народного единства.
